衝浪腳繩怎麼綁、怎麼穿？5 步驟與下水前檢查

新買的腳繩拿到手，要怎麼接到板子上，腳套又該戴在哪隻腳？這篇用 5 個步驟說明，從板子這一端到腳這一端，最後附下水前檢查表。

提醒：本文說的「腳繩」是繫在衝浪板與腳踝之間的衝浪板安全腳繩，不是腳鍊或腳踝飾品。

先看結論

• 腳套戴在後腳。左腳在前（Regular）的人戴右腳，右腳在前（Goofy）的人戴左腳。
• 板子這一端：接續繩穿過腳繩座，再用板緣保護帶把接續繩包起來。
• 接續繩不能長過板尾邊緣。
• 每次下水前，花 30 秒檢查腳繩座、接續繩、腳套和魔鬼氈。

先認識三個零件

• 腳繩座（Leash Plug）：板子尾部的金屬小橫桿，是整條腳繩接在板子上的點。
• 接續繩（Leash String）：穿過腳繩座的細繩，一端連到腳繩。
• 板緣保護帶（Rail Saver）：雙層魔鬼氈，把接續繩和板緣隔開，避免接續繩在拉扯時割傷板緣。

零件名稱對照圖與各部位的功能，看這兩篇：如何選購衝浪腳繩？EP1、如何選購衝浪腳繩？EP3

步驟 1：確認接續繩已穿過腳繩座

新板通常店家會幫你綁好接續繩。如果是自己換腳繩，接續繩不需要拆掉，只要重新連接腳繩那一端。

若需要自己綁：把接續繩打好結，結放在板尾那一側，細繩從腳繩座的橫桿下面穿過去，從另一側拉出來，兩邊拉到一樣長。

步驟 2：用板緣保護帶包住接續繩

1. 把板緣保護帶的魔鬼氈全部打開。
2. 從接續繩的結與腳繩座之間的圈子穿進去。
3. 讓結落在兩片魔鬼氈中間的凹槽，再把魔鬼氈折起來貼好，把細繩完整包住。

重點：如果接續繩夠長，穿過腳繩座後對折，再與板緣保護帶相連；如果長度不夠對折，就調整長度，讓腳繩繃緊時，接續繩不會長過板尾的邊緣。

示範影片可參考：腳繩安裝示範影片（與 EP3 引用的是同一支）。

步驟 3：確認腳繩順向、沒有打結

把腳繩從板尾拉直，看看繩體有沒有扭轉。雙軸承的腳繩可以自由轉動，一般不太會打結，但每次下水前還是先拉一拉。

步驟 4：腳套戴在後腳

後腳指的是起乘後在板尾那一側的腳：

• 左腳在前（Regular）：戴右腳。
• 右腳在前（Goofy）：戴左腳。
• 不確定自己是哪一種？想想起乘時你習慣哪隻腳站前面。

原因是腳繩座在板尾，戴在前腳的話，繩子容易和腳打在一起。

腳踝款（短板）：腳套貼住腳踝上方。
膝蓋款（長板）：腳套戴在膝蓋下方、小腿上段，一樣是後腳。

腳套綁到不會在腿上轉來轉去，但也不要緊到勒住腿、血液不流通。魔鬼氈要完整貼合，不留邊角。

步驟 5：下水前檢查

• ☐ 腳繩座有沒有鬆動、裂開
• ☐ 接續繩有沒有磨損、毛邊
• ☐ 板緣保護帶的魔鬼氈有沒有貼緊
• ☐ 繩體有沒有裂痕或打結
• ☐ 腳套的魔鬼氈還黏得住嗎
• ☐ 快拆拉環拉得開嗎（用手指試拉一次）

常見錯誤

1. 接續繩太長，超出板尾邊緣：拉扯時容易磨損板緣。
2. 腳套戴在前腳：容易跟腳纏在一起。
3. 把腳繩緊綁在板尾：時間久了繩體會定型彎曲，下水容易絆腳。
4. 腳繩在岸上拖行：腳套內襯會被沙石磨損。
5. 整天曝曬：繩體對紫外線敏感，會加速老化。

收納與保養的完整原則，看 如何選購衝浪腳繩？EP1 的「三不二要」。

還沒有自己的腳繩？

怎麼挑，看這篇：衝浪腳繩怎麼選？6 個買前檢查重點。要直接看款式與花色，到 Pro Series 衝浪腳繩系列。

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資料來源：腳繩座、接續繩與板緣保護帶的步驟參考 Down The Line 的衝浪腳繩安裝說明；腳套戴後腳的說明參考 vvanat 衝浪指南。